лучше секс, как Вы возраста

Другое

>Лучше секс, как вы стареете «»>вы можете иметь здоровую, полезным сексуальную жизнь в любом возрасте. Эти советы помогут вам увеличить интимности и удовольствия, как вы становитесь старше.Senior woman laughing while playfully and affectionately feeding her male partner in restaurant

Хороший секс в любом возрасте

Секс может быть мощным эмоциональным опытом и отличным инструментом для защиты или улучшения здоровья, и это, конечно, не только для молодых. Потребность в близости-это нестареющий. И исследования подтверждают, что независимо от вашего пола, вы можете наслаждаться сексом так долго, как вы хотите. Естественно, секс на 70 или 80 не может быть, как это в 20 или 30—но в некотором роде это может быть лучше.

Как пожилому человеку, вы можете чувствовать себя мудрее, чем были в предыдущие годы, и знаем, что работает лучше для вас, когда речь заходит о вашей сексуальной жизни. Пожилые люди часто имеют гораздо больше уверенности в себе и самосознания, и от нереалистичные идеалы молодости и предрассудки других людей. И дети выросли и работают менее требовательны, пары имеют больше возможностей, чтобы расслабиться и насладиться друг друга без старых отвлекаться.

По ряду причин, хотя, многие взрослые беспокоятся о сексе в пожилом возрасте, и в конечном итоге отворачивается от сексуальных контактов. Некоторые пожилые люди чувствуют себя неловко, либо по их старения органов или по их “производительности”, в то время как другие страдают от болезни или потери партнера. Без точной информации и открытой душой, временная ситуация может превратиться в постоянную. Вы можете не позволить этому случиться, проявив инициативу. Если вы желаете перезагрузить или улучшить вашу сексуальную жизнь, важно быть готовы попробовать новые вещи, и обратиться за профессиональной помощью в случае необходимости. Существует много вы можете сделать, чтобы компенсировать нормальные изменения, которые приходят с возрастом. При правильном информации и поддержки, ваши более поздние годы может быть захватывающее время, чтобы изучить оба эмоциональные и чувственные аспекты своей сексуальности.

Преимущества секса с возрастом

Как пожилому человеку, две вещи, которые может принести большую радость—дети и карьера—может быть уже не так распространены в повседневной жизни. Личные отношения часто приобретают еще большее значение, и секс может быть важным способом подключения. Секс имеет право:

  • Улучшить психическое и физическое здоровье. Секс может сжигать жир, потому что мозг выделять эндорфины, и резко уменьшить беспокойство.
  • Увеличить продолжительность жизни. Через его оздоровительные преимущества, хорошая половая жизнь может добавить годы к вашей жизни.
  • Укрепить отношения. Секс-это возможность выразить близость самые глубокие отношения.
  • Дать убежище. Секс дает вам шанс уйти от порой суровой реальности мира.

Принимать и отмечать, кто ты

Секс в последующей жизни не может быть таким же, как было в вашей юности, но это не обязательно плохо. На самом деле, секс может быть более приятным, чем когда-либо. Как вам найти себя, обнимая свой старый идентификатор, вы можете:

Пожинать плоды опыта. Независимость и уверенность в себе, которая приходит с возрастом может быть очень привлекательной для своего супруга или потенциальных партнеров. Независимо от вашего пола, вы можете чувствовать себя лучше о вашем теле на 62 или 72, чем ты в 22. И вполне вероятно, что теперь вы знаете немного больше о себе и что делает вас рады и счастливы. Ваш опыт и самообладание смогут сделать вашу сексуальную жизнь интересной для вас и вашего партнера.

Смотреть вперед. Как вы возраста, попытаться отпустить ожидания для вашей сексуальной жизни. Делайте все возможное, чтобы избежать останавливаясь на вещи. Если вам понравилась активную половую жизнь в свои молодые годы, нет никаких причин, чтобы замедлить с возрастом, если вы хотите. Позитивный настрой и открытый ум может пойти длинный путь к улучшению вашей сексуальной жизни, как вы возраста.

Любите и цените собой. Естественно, ваш организм переживает изменения, как вы возраста. Вам выглядеть и чувствовать себя иначе, чем вы делали, когда вы были моложе. Но если вы можете принять эти изменения как естественный и держите голову высоко вверх, вы будете не только чувствовать себя лучше, вы будете более привлекательными для окружающих. Доверие и честность добиться уважения от других—и может быть сексуальным и привлекательным.

Хороший секс, как вы возраста безопасному сексу с возрастом

Как пожилому человеку, вы должны быть осторожны, так как молодые люди, когда занимаются сексом с новым партнером. Вы не сможете забеременеть, но ты по-прежнему восприимчивы к болезням, передающимся половым путем. Поговорите со своим партнером, и защитить себя.

Общаться с вашим партнером

Как органы и чувства изменить, как вы становитесь старше, это более важно, чем когда-либо, чтобы доносить свои мысли, страхи и желания с вашим партнером. Поощряйте вашего партнера, чтобы полноценно общаться с вами тоже. Открыто говорить о сексе не может легко прийти к вам, но улучшения вашего общения поможет вам обоим чувствовать себя ближе, и может сделать секс более приятным.

Протяжные тема секса может быть трудным для некоторых людей, но это легче, когда вы начинаете. А в качестве дополнительного бонуса, вы можете обнаружить, что просто разговор о сексе может сделать вас чувствовать себя сексуальной. Попробуйте следующие стратегии как начать разговор.

Быть игривым. Игривый можете сделать общение о сексе намного проще. Используйте юмор, нежно дразня, и даже щекотки, чтобы поднять настроение.

Быть честным. Честность повышает доверие и расслабляет обоих партнеров и могут быть очень привлекательны. Пусть ваш партнер знает, как вы чувствуете и что вы надеетесь в сексуальной жизни.

Обсудить новые идеи. Если вы хотите попробовать что-то новое, обсудить это с вашим партнером, и быть открытым для его или ее идеи, тоже. В старших классах—больше времени и меньше отвлекаться—время творчества и страсти.

Осовременить. Вы можете принадлежать к тому поколению, в котором секс был запретной темой. Но открыто говорить о своих потребностях, желаниях и проблемах с ваш партнер может сделать вас ближе—и помочь вам обоим получать удовольствие от секса и интимности.

Сосредоточиться на близости и физического контакта

Хорошая сексуальная жизнь—в любом возрасте—это намного больше, чем просто секс. Также о близости и прикосновения, вещи, любой может воспользоваться. Даже если у вас есть проблемы со здоровьем или физические недостатки, вы можете вступать в интимные отношения и получать от близости с другим человеком. Снять напряжение, отложив в сторону свои старые представления о том, что секс “должно быть”.Вместо того, чтобы сосредоточиться на важности нежности и Контакте.

Принимая свое время

Без неотложных нагрузок или маленьких детей, чтобы беспокоиться о, Многие пожилые люди имеют гораздо больше времени для удовольствия и интимности. Используйте свое время, чтобы стать более интимной.

Растянуть свой опыт. Начните с романтического ужина—или завтрака до занятий любовью. Поделиться романтической или эротической литературе и поэзии. Имея опыт, сексуальное или нет, — это мощный способ соединения тесно.

Не стесняйся. Держаться за руки и прикосновения часто ваш партнер, и поощрять их, чтобы прикоснуться к тебе. Расскажите своему партнеру, что вы любите о них, и поделиться своими идеями о новых сексуальный опыт, вы могли бы вместе.

Отдохнуть. Найти что-то, что расслабляет обоих партнеров, возможно, пытается вместе массаж или ванны. Расслабление способствует уверенности и комфорта, и могут помочь как эректильная и сухости проблемы.

Расширяя ваше определение секса

Сексуальность обязательно приобретает более широкое определение, как мы стареем. Попробуйте открыть к мысли, что секс может означать много вещей, и что близость с партнером может быть выражена по-разному.

Речь идет не только о половом акте. Секс также может быть эмоциональное удовольствие, чувственное наслаждение, и удовольствие отношения. Половой акт является только одним из способов выполнения секс. Прикосновения, поцелуи и другие интимные сексуальные контакты может быть столь же полезным, как для вас, так и вашего партнера.

Естественные изменения. Как вы возраста, это нормально для вас и вашего партнера, чтобы иметь разных сексуальных способностей и потребностей. Найти новые способы, чтобы насладиться сексуальным контактом и близостью. Вы можете иметь половые сношения реже, чем вы привыкли, но близость и любовь, которую вы испытываете останется.

Найти то, что работает для вас

Вы может быть не так комфортно с некоторых сексуальных позиций, как вы когда-то были, но это не значит, что нужно отказаться от деятельности, которая является приятной для вас—и упустить чувство, близкое к вашему партнеру. Имейте в виду, что это не все о половом акте или воссоздания, как все было, когда вы были моложе. Ключ к идеальной сексуальной жизни-это выяснить, что работает для вас сейчас. Секс с возрастом может потребовать некоторого творческого подхода. Используйте следующие идеи, как вдохновение, но не бойтесь придумывать свои собственные.

Эксперимент. Попробуйте Сексуальные позиции, которые вам обоим найти удобный и приятным, принимая во внимание изменений. Для мужчин, если эректильная дисфункция является проблемой, попробуйте секс с женщиной на вершине, как твердость является менее важным. Для женщин, используя смазку, может поможет.

Разверните, что секс означает. Держа друг друга, нежные прикосновения, поцелуи и чувственный массаж все способы, чтобы поделиться страстные чувства. Попробовать оральный секс или мастурбация как выполнять заменителей полового акта.

Изменить свою рутину. Простой, креативный изменения могут улучшить вашу сексуальную жизнь. Смена времени суток когда вы занимаетесь сексом в то время, когда у вас больше энергии. Например, попробовать сблизиться с утра, а не в конце долгого дня.

Прелюдия. Потому что это может занять больше времени для вас или вашего партнера, чтобы возбудиться, займет больше времени, чтобы подготовить почву для романтического отдыха, таких как романтический ужин или вечер танцев. Или попробуйте подключить сначала по обширной прикосновения или поцелуи.

Игривость. Быть игривым с вашим партнером является важным для удачной сексуальной жизни в любом возрасте, но может быть особенно полезно, как вы возраста. Дразнить или щекотать вашего партнера—что угодно, чтобы получать удовольствие. С вопросами вы можете столкнуться физически или эмоционально, может быть билет, чтобы помочь вам расслабиться.

Перезапуск заглохшего половое влечение

Некоторые пожилые люди отдадут половой жизни из-за эмоциональных или медицинских проблем. Но в подавляющем большинстве эти проблемы не должны быть постоянными. Вы можете перезапустить заглохший секс привод—и сделать вашу сексуальную жизнь еще в движении. Помните, что ведение половой жизни в старших классах-это вопрос здоровья. Попробуйте думать о секс как нечто, что может держать вас в форме, как физически, так и психически.

Путь к удовлетворение сексом, как Вы возраст не всегда гладко. Понимание проблемы может быть эффективным первым шагом к поиску решений.

Эмоциональные препятствия. Стресс, тревога и депрессия могут повлиять на ваш интерес к сексу и способность возбуждаться. Психологические изменения могут даже мешать вашей способности к эмоционально соединиться с вашим партнером.

Образ тела. Как вы замечаете больше морщин или седых волос, или осознать любовь ручки или целлюлита, вы можете чувствовать себя менее привлекательной для вашего партнера. Эти чувства могут сделать секс менее привлекательным, и может причинить вам стать меньше заинтересованы в сексе.

Низкая самооценка. Изменения на работе, выход на пенсию или другие важные жизненные изменения могут оставить вас чувство временно уверены в своем целеустремленность. Это может подорвать вашу самооценку и заставить вас чувствовать себя менее привлекательными для других.

Волнуйтесь за “производительность”. Беспокоясь о том, как вы будете выполнять, или же вы достойны сексуального внимания от своего партнера, может привести к импотенции у мужчин и отсутствие возбуждения или оргазма у женщин. Это может быть проблема, которую вы никогда прежде не приходилось сталкиваться. Секс диски могут быть, естественно, буксует, как вы сталкиваются с реалиями старения, но его можно преодолеть эти неровности на дороге.

Общаться. Поговорите со своим партнером или другом или советником, о ваших проблемах, будь они физического или эмоционального. Объясните, тревоги вы чувствуете, просите и примите заверения и продолжать разговор как до дела дойдет.

Просто “сделать это”. Секс-это просто, как это здорово и необходимо, как физические упражнения и, как упражнение, это может удивить вас с удовольствие и удовлетворение—даже если бы ты не был “в настроении”. Так что возвращайся на практике. Как только вы вернетесь в привычку, вы начнете чувствовать себя лучше и сексуальное влечение, естественно, должны увеличиваться.

Увеличить ваш уровень активности. Натыкаясь ваш общий уровень активности пойдет на пользу вашей полового влечения, увеличивая вашу энергию и чувство благополучия.

Пусть это пойти. Столько, сколько вы можете, использовать свой возраст и опыт, чтобы быть мудрым и откровенным с самим собой. Отпусти свои чувства неадекватности и позволить себе наслаждаться сексом с возрастом.

Знать, когда обратиться за помощью

Независимо от вашего возраста, теряют желание интимной близости и прикосновения совсем не нормально. На самом деле, потеря интереса или функции могут быть признаками проблем со здоровьем—что может быть лучше всего решать с помощью врача. Если что-то становится на пути вашего желания или возможности иметь хорошую сексуальную жизнь, не позволяйте смущению держать вас задавать вашему доктору за помощью. Работая с профессионалом, есть много вы можете сделать, чтобы улучшить вашу сексуальную жизнь.

Имейте в виду, что все, что влияет на общее состояние здоровья и благополучие также может повлиять на вашу сексуальную функцию. Сексуальное здоровье могут быть затронуты:

Медицинские условия. Заболевания, которые связаны с сердечно-сосудистой системой, повышенное артериальное давление, сахарный диабет, гормональные проблемы, депрессию или тревога может повлиять на половое влечение и функции. Вы можете поговорить со своим врачом о стратегии борьбы с этими проблемами.

Лекарства. Некоторые лекарства могут подавлять свои сексуальные реакции, в том числе и желание секса, ваша способность возбуждаться и функции оргазмические. Вы можете поговорить со своим врачом о переходе на другой препарат с меньшим количеством сексуальных побочных эффектов.

Секс после инфаркта

Многие пожилые люди с болезнью или сердцем, которые перенесли в прошлом инфаркт—менее сексуально активны, чем раньше или даже совсем прекратить заниматься сексом, часто опасаясь, что секс может спровоцировать очередной сердечный приступ. Однако, для большинства людей это еще можно наслаждаться активной половой жизни с болезнями сердца.

Согласно недавнему исследованию, на каждые 10 000 человек, кто хоть раз секс в неделю, только два или три будут испытывать еще один сердечный приступ, и их риск умереть во время секса крайне низка.

  • Проверьте с вашим врачом перед возобновлением сексуальной активности.
  • Участие в программе сердечной реабилитации, чтобы улучшить свою физическую форму.
  • Если вы можете много упражнений достаточно, чтобы работать до легкого пота, не вызывая симптомов, вы должны быть безопасными заниматься сексом.
  • Ждать, чтобы заниматься сексом, если у вас есть тяжелой сердечной недостаточностью, тяжелыми заболеваниями клапан, неконтролируемая аритмия, нестабильная стенокардия, нестабильная или тяжелая сердечная болезнь.
  • Как только ваше состояние находится под контролем, попросите вашего врача, когда это безопасно возобновить сексуальную активность.

Источник: Гарвардская Медицинская Школа

Оцените статью
Добавить комментарий