Вы находитесь здесь: Главная » Диеты » Сбалансированная диета

Сбалансированная диета

Сбалансированная диетаЭта диета разработана немецкими диетологами, которые считают разделение пищи в целесообразных порциях, в течение дня, максимально эффективным способом для похудения. Но не забудьте проконсультироваться с врачом перед стартом диетой.

Диета рассчитана на 12 дней:

1 день — сварить 4 столовые ложки риса, разделить их на 4 части и есть в течение дня, примерно каждые 4 часа. Можно пить чай, но без сахара, в разумных количествах.
2 день — сварить 4 и не большие картофелины (в мундире) также на 4 приема и чай.
3 день — 400гр. нежирного творога, также на 4 части и чай.
4 день — 500гр. мяса курицы (говядины) на 4 части и чай.

5 день — 1,5 кг яблок (моркови) и чай.
6 день — можно есть все виды пищи, кроме жирной (в не больших количествах.) Затем повторяем снова 6 дней.

Уже очень скоро вы начнете замечать первые результаты, и будете гордиться собой!