Вы находитесь здесь: Главная » Диеты » Капустная диета

Капустная диета

Капустная диетаКапустная диета — это диета, которая будет ограничивать ваш ежедневный рацион в течение определенного времени.

Капустный суп является основной составляющей этой диеты. Предполагается, что вы будете есть его в течение всего дня. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, подходит ли эта диета именно вам.

Инградиенты:

  • перец
  • 6 луковиц
  • 1-2 помидора
  • пучок сельдерея
  • приправа для супа на ваш вкус
  • 1 головка капусты

Способ приготовления:

  1. Порезать все овощи на мелкие кусочки и залить водой
  2. Довести до кипения и кипятить в течение 10 минут. Продолжать кипятить на маленьком огне, пока овощи не размякнут.
  3. Добавить соли, перца, петрушки по вкусу

Помните, вы должны есть капустный суп хотя бы раз в день.

cabbage-soupДень 1.

Капустный суп и фрукты.

Ешьте капустный суп и любые фрукты, которые вам нравятся (кроме бананов). Не ешьте ничего кроме этого супа и фруктов в течение первого дня диеты. Можете также пить несладкий чай, сок из клюквы или просто воду в течение дня.

День 2.

Капустный суп и овощи.

Ешьте капустный суп и свежие или приготовленные овощи, на ваш выбор. Попробуйте есть зеленые лиственные овощи и избегать овощей, содержащих крахмал. Можете съесть картофельное пюре с маслом на обед. Не ешьте в этот день фруктов.

День 3.

Капустный суп и фрукты с овощами.

Это сочетание первых двух дней. Вы можете есть суп, а также фрукты и овощи. Не употребляйте в пищу только овощей, содержащих крахмал (сегодня без картофеля).

День 4.

Капустный суп, бананы и снятое молоко.

Сьешьте столько супа, сколько вам нравится. Также съешьте несколько бананов и пейте молоко в течение дня.

День 5.

Капустный суп, свекла и помидоры.

Сегодня ешьте опять-таки столько супа, сколько вам нравится. Кроме этого можете съесть 250-500 граммов свеклы и несколько (не более 6) свежих помидоров. Выпейте хотя бы 6-8 стаканов воды.

Можете съесть немного отварного куриного мяса вместо свеклы, но оно должно быть без кожи.

День 6.

Капустный суп, свекла и овощи.

Сегодня ешьте столько свеклы и овощей, сколько захотите, а также столько супа, сколько вам нравится. Не ешьте только овощей, содержащих крахмал.

День 7.

Капустный суп и рис с морковью, овощи и несладкий фруктовый сок.

Ешьте вышеперечисленные продукты в таком количестве, в котором захочется. Не позволяйте себе испытывать голод. Также не забывайте про капустный суп.